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心と行動の伴走サービス

結婚がゴールじゃない。
その先の幸せへ。

恋愛や婚活をきっかけに、人間関係・マインド・
自己理解の土台から整え、
結婚後も自分らしく幸せが続くための伴走プログラム

* 初回面談は完全無料・売り込みなし

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オンライン

対応

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人間関係の土台から整える
マインド・思考・感情を変える
結婚後も崩れない幸せへ

Re:LIFEは、
恋愛テクを教える
場所ではありません。

人間関係・マインド・自己理解の土台から整え、
結婚後も自分らしく幸せが続くための
「心と行動の伴走サービス」です。

「恋愛をうまくやる方法」を教える場所ではなく、
「自分を整えた先に、幸せな関係を
築ける自分になる」

ための伴走サービスです。

恋愛だけでなく
人間関係全体に効く

結婚後も崩れにくい
土台をつくる

自己理解・感情・思考・
行動・習慣を整える

本質的に魅力的な
女性になる

窓辺の女性

こんな方に
向いています

恋愛・婚活をきっかけに、
人間関係やマインドの土台から整えたい方へ。

  • 不安や焦りが強く出やすい方
  • 相手の反応で気持ちが大きく揺れる方
  • 嫌われたくなくて我慢してしまう方
  • 追いすぎ・尽くしすぎを繰り返す方
  • 婚活で迷いが長く前に進めない方
  • 結婚後も自分らしくいられる人を選びたい方
  • 職場・家族関係でも振り回されやすい方
  • 表面的なモテテクではなく自分軸を育てたい方

頑張っているのに、
なぜかうまくいかない。

返信が遅いだけで不安になり、
追撃してしまう

NOが言えなくて、
我慢してばかり

なぜかいつも
同じパターンを繰り返す

婚活で迷いが長くて
前に進めない

職場でも友人関係でも
振り回されやすい

恋愛以外でも
感情が乱れやすい

これは、あなたが弱いのではありません。
無意識の反応パターンが、見えないところで動いているだけです。

「不安で動くのではなく、
自分の芯から選べる人になる。」

整えた先に、こんな自分がいます。

穏やかに窓辺でくつろぐ女性
自分らしく、穏やかに。
不安や焦りで崩れない

追撃・我慢・試し行動が減り、感情が乱れても戻せる

NO・希望・違和感が言える

境界線ができ、雑に扱われなくなる

「私はどうしたい」で選べる

相手の反応ではなく、自分軸で判断できる

表情・姿勢・距離感が整う

雰囲気の美しさが出て、扱われ方が変わる

恋愛以外にも波及する

職場・友人・家族関係でも振り回されにくくなる

結婚後まで見据えた選び方ができる

焦りではなく、価値観と基準で相手を選べる

恋愛が変わるのは、
人間関係の土台が変わるから。

恋愛・婚活がうまくいかない原因は、
「恋愛の知識が足りない」ではありません。

無意識の反応パターン(思考・感情・行動)が、
見えないところで自動的に動いているからです。

だから表面的なテクニックを身に付けても、
少し経つと同じパターンに戻ってしまいます。

Re:LIFEは、その根っこから整えます。

原因は「無意識の反応パターン」にある

出来事のトリガー

返信が遅い・既読スルー・
温度差・距離を置かれる

無意識の反応

「嫌われた」「私が悪い」「見捨てられる」
という自動思考が瞬時に起動

衝動的な行動

追撃・我慢・試し行動・
爆発・距離を詰めすぎる

同じパターンの繰り返し

変わろうとしているのに、
また同じことが起きる

これは「気合い」や「根性」では変わりません。
パターン自体を書き換える設計と介入が必要です。

枝葉のテクニックで
変わらない理由

枝葉テク(表面)
  • LINEの返し方・間の取り方
  • モテる会話術・駆け引き
  • プロフィールの見た目だけ整える
  • 「こう言えばうまくいく」小技

→ 一時的に改善しても根っこが変わっていないから戻る

Re:LIFEが整える幹と根
  • 不安処理・感情の受容
  • 自己価値・境界線の構築
  • 思考のクセの書き換え
  • 自分軸の選び方・判断基準

→ 幹が整うと、枝葉(見た目・話し方・雰囲気)も自然に整う

枝葉(自然に整う)
表情の美しさ 言葉の選び方 距離感の安定 雰囲気・佇まい
幹と根(Re:LIFEが整える場所)
根(感情・思考・行動の基盤)
感情の整え方 思考のクセ修正 境界線の構築 自己価値の回復 自分軸で選ぶ

幹と根が育つと、
枝葉は自然に
美しくなる。

恋愛テクニックは「枝葉」です。
幹と根が弱ければ、どれだけ枝を整えても
少しのストレスでまた元に戻ります。

感情・思考・行動の根っこを変える

表面ではなく、反応パターンそのものを書き換える

変化が"戻らない"状態になる

整った状態が、気合いではなく自然と続くようになる

恋愛だけでなく人生全体に波及

職場・友人・家族—すべての関係が変わっていく

自己流の限界は、
「見えないクセ」にある

見えないクセ

自分の思考・感情・行動のパターンは、自分では気づきにくい。指摘されて初めて「あ、これか」となる。

揺れると戻る

一時的に整っても、感情が揺れた瞬間に無意識のパターンへ逆戻り。気合いだけでは定着しない。

都合の良い解釈

自己流の振り返りは「自分が信じたいこと」に歪む。客観的な視点がないと本当の原因にたどり着けない。

だからRe:LIFEは、隔週の面談+毎日のワーク+24hチャット介入で、
見えないクセを一緒に見つけ、整えるための外側の仕組みをつくります。

結婚は、
ゴールじゃなくて通過点。

結婚がゴールの場合

「どうすれば結婚できるか」だけを考える。
テクニックで乗り越えようとする。
入籍した瞬間に「目標達成」になる。
でも——土台が整っていないと、
結婚後に崩れやすい関係になる。

Re:LIFEが目指す姿

「誰と、どんな自分で生きたいか」を軸に動く。
結婚後の関係まで見据えて相手を選ぶ。
どんな状況でも自分らしく幸せでいられる土台をつくる。
そのうえで、恋愛・婚活が前に進む。

Re:LIFEが提供する
5つの機能

01

隔週60分 Zoom面談

月2回。毎回が「事実整理 → 感情 → 思考修正 → 境界線 → 行動設計」の固定フォーマット。問題が起きる前に潰す設計。

02

24h/365日 チャット

揺れた瞬間の判断ミスを止める。追撃・送信前添削・進む/切る判断。依存ではなく「事故防止」の介入。

03

毎日ワーク

感情ログ・思考ログ・行動ログ・実行意図。短くても毎日継続することで無意識レベルに定着させる。

04

思考分析(根本信念)

「愛されない」「頑張らないと価値がない」「見捨てられる」などの根っこを言語化し、再発を止める。

05

進捗管理

タスク・期限・詰まりを見える化し、止まったら原因特定して再設計。前に進み続ける仕組みを作る。

24hチャット
Before → After

LINEの小技ではなく、判断ミスを止めるための介入です。

Case 01

追撃しそうな相談

Before

「3時間返信がない。不安で何度も見てしまう。また送りそう…」

After

「送らない選択」の根拠を言語化 + 不安な今この瞬間にできる代替行動を一緒に設計。追撃ではなく自分を整える方向へ。

Case 02

違和感の伝え方

Before

「また後回しにされた。腹が立つけど言えない。怒りをぶつけてしまいそう…」

After

感情的にぶつけるのではなく、境界線として「私はこう感じた、こうしたい」と伝える言葉を一緒に設計。

Case 03

進む/切る判断

Before

「好きかどうか分からなくなってきた。でも切るのも怖い。もう2週間迷ってる…」

After

感情ではなく「価値観と判断基準」に戻す。進む/切る/待つの基準を言語化し、迷いを整理して決める。

毎日のワークで
無意識レベルに定着させる

感情ログ

出来事 → 感情 → 身体反応 → 本当のニーズ
(EFT / ACT)

思考ログ

状況 → 自動思考 → 根拠 → 別解釈 → 次の行動
(CBT)

行動ログ

行動 → 結果 → 学び → 次の一手
(BA / 行動活性化)

実行意図

「もし不安になったら○○する」
「追いそうになったら○○する」
(If-Thenプランニング)

価値観ワーク

誰と、どんな自分で生きたいかを言語化し、統合フェーズで判断基準を固める

「短くても毎日続ける」設計。気合いではなく、仕組みで定着させます。

Re:LIFEの
5本柱プログラム

科学的根拠に基づく心理アプローチを組み合わせた、オリジナル設計。

01

感情を整える

EFT / ACT ベース

目的:不安・焦り・怒りを「消す」のではなく、
観察→受容→整えて選ぶ、に変える

やること:

  • 感情ログ(出来事→感情→身体反応→本当のニーズ)
  • 感情のラベリング(言語化で落ち着かせる)
  • 受容ワーク("不安がある状態"でも選べるように)

起きる変化

返信・温度差・距離感で崩れにくくなる
不安に負けて判断ミスする事故が減る
恋愛での具体例:
「既読スルーされたとき、追撃ではなく『今、不安を感じている。でも送らなくてもいい』と自分に戻れる。」
感情を抑圧しようとすると逆に強化されやすい。観察・受容・脱フュージョンが、感情の調整に有効とされています。
02

思考のクセを整える

CBT / スキーマ療法 ベース

目的:自動思考(嫌われた/私が悪い/見捨てられる)を検知し、
現実ベースに修正する

やること:

  • 思考ログ(状況→自動思考→根拠→別解釈→次の行動)
  • "べき思考"の書き換え
  • 根本信念(愛されない/頑張らないと価値がない)の整理

起きる変化

反応的な恋愛(妄想・決めつけ)から抜ける
迷いが短くなる、判断が安定する
恋愛での具体例:
「『連絡が来ない=嫌われた』ではなく、『相手にも都合がある。私が嫌われた証拠は何もない』と修正できる。」
認知行動療法(CBT)は、自動思考の修正によって感情・行動の変化に効果があるとされる、エビデンスベースのアプローチです。
03

行動を変える

行動活性化(BA)/ 実行意図

目的:「分かってるのにできない」を潰す

やること:

  • 1日1アクション(境界線/本音/お願い/断るを小さく実行)
  • 行動ログ(行動→結果→学び→次の一手)
  • 実行意図(もし不安なら○○する、追いそうなら○○する)

起きる変化

追撃/我慢/試し行動が減る
"自分で決めた"経験が積み上がり自己価値が回復する
恋愛での具体例:
「『もし不安になったら、追うのではなくノートに気持ちを書く』と決めておくと、衝動的な行動が減る。」
実行意図(If-Thenプランニング)は、衝動的な行動を抑制し、意図した行動への切り替えを助けることが研究で示されています。
04

習慣化する

習慣形成理論 ベース

目的:整った状態を「気合い」ではなく
無意識レベルに定着させる

やること:

  • 習慣ループ設計(トリガー→行動→報酬)
  • 週次の振り返りで再現性を上げる
  • "ブレたときに戻す手順"を固定

起きる変化

良い状態が続く
揺れても戻れる(再発しにくい)
恋愛での具体例:
「毎朝3分の感情チェックが習慣になると、不安に気づくのが早くなり、崩れが小さくなる。」
人の行動は"気合い"より"仕組み"で変わりやすく、習慣の定着には一定の反復期間と報酬設計が必要です。
05

自分軸で選ぶ

価値観明確化 / メタ認知

目的:他人の反応より、
価値観と判断基準で選ぶ人になる

やること:

  • 価値観ワーク(誰とどんな自分で生きたいか)
  • 判断基準の言語化(進む/切る/待つの基準)
  • メタ認知(「今、私はこう考えている」と距離を取る)

起きる変化

相手選びがブレなくなる
結婚後に崩れにくい関係設計ができる
恋愛での具体例:
「『年収が高い人がいい』ではなく『感情が安定していて誠実な人』と言語化できると、相手選びがブレなくなる。」
価値観に基づく行動選択は、長期的な幸福感と意思決定の一貫性を高めることがACT研究で示されています。

9ヶ月ロードマップ
(IBJなし基準)

1〜2ヶ月

発見フェーズ

パターンの見える化 / 止血

  • 無意識のクセが言語化され始める
  • 追撃・事故の頻度が減り始める
  • 「なぜこうなるか」が少しずつ見えてくる
3〜4ヶ月

調整フェーズ

思考修正 + 境界線の実践

  • 思考修正(CBT)が習慣化する
  • 小さなNO・希望が言えるようになる
  • 感情が揺れても戻るのが速くなる
5〜6ヶ月

習慣化フェーズ

自分で選べる行動が増える

  • 境界線が実践で定着し始める
  • 判断基準(進む/切る)が固まる
  • 恋愛以外でも変化が波及し始める
7〜9ヶ月

統合フェーズ

ブレない自分軸が定着

  • セルフリセットルーティンが完成
  • 価値観統合(結婚後までの判断基準)
  • "追われる雰囲気"が自然に出る
安定の最短ライン
6ヶ月
戻らない定着
9ヶ月
最もおすすめ

IBJなし / IBJありの
違いと選び方

IBJ非会員コース

土台を整える

目的:自分軸・メンタル・人間関係の土台を作る

出会いの場:自由(アプリ/紹介/生活圏など)

  • 結婚を急がず、内側から整えたい
  • 恋愛・人間関係の土台づくりを優先
  • 結婚後まで効く"幹"ができる
IBJ会員コース

土台 + 運用で前進

目的:土台に加えてIBJで結婚を現実的に進める

増える内容:IBJ運用PDCA

  • プロフィール設計(魅力言語化)
  • 申込戦略(狙う層・申込文)
  • お見合い準備(会話・距離感)
  • 交際PDCA(進む/切る/保留)
  • 意思決定設計(迷いが長い人向け)

日本最大の
結婚相談所ネットワーク

107,122
登録者数
約5,000
加盟店舗数
約13万人/年
年間成婚数 No.1
360組以上/日
1日の成婚組数

会員年齢構成

〜29歳
10.6%
20.1%
30〜34歳
29.8%
39.7%
35〜39歳
32.2%
31.2%
40歳〜
27.3%
9.0%
男性 女性

男性会員 年収構成

500〜800万
59.5%
800〜1000万
16.2%
1000万〜
11.5%
400〜500万
11.3%
〜400万
1.5%

男性会員 学歴構成

大卒 59.7%
大学院 28.2%
短大・専門 6.8%
その他 5.3%
大卒以上 87.9%

Re:LIFEが言う
「ハイスペ」の定義

よくある誤解

ハイスペ = 高年収

Re:LIFEの定義

高年収 + 精神の安定 + 誠実さ + 生活が整っている人

なぜRe:LIFEの設計がハイスペに届くのか

ハイスペ層ほど自分軸・境界線・判断基準を持っている。同じ軸を持つ人を選びやすい。

精神の安定がある人は、距離感が安定していて追わない人に安心する。

だからRe:LIFEは「自己理解→魅力言語化→距離感→判断基準→運用」で対等に選ばれる設計をつくる。

全コース比較表

コースの差は「期間」だけでなく、介入の濃さと密度で変わります。

コース LINE確認
優先度
深掘り
質問量
添削の
厚み
事故防止
介入
進捗管理
密度
到達ゴール
IBJなし
3ヶ月
★★☆☆☆ ★★☆☆☆ ★★☆☆☆ ★★☆☆☆ ★★☆☆☆ クセの言語化・止血
IBJなし
6ヶ月 推奨
★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★☆ 境界線定着・安定の最短
IBJなし
9ヶ月 最もおすすめ
★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 自分軸定着・再発しない
IBJあり
6ヶ月
★★★☆☆ ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★☆☆ ★★★★☆ 運用で短期加速
IBJあり
9ヶ月 推奨
★★★★☆ ★★★★☆ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 運用+安定化・1年以内を狙う
IBJあり
12ヶ月 Premium
★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 土台×運用×結婚後設計まで統合

読めば選べる
コース詳細

IBJなし(非会員)コース
3ヶ月
入口(止血・見える化)

到達ゴール

クセが言語化でき、事故が減り始める

主な成果物

  • 恋愛パターン地図(トリガー一覧)
  • 事故防止の型(追いそうな時の手順)
  • 最初の境界線(小さなNO/希望を出す)

サポート密度

標準

向いてる人

  • まず止血したい
  • 6ヶ月以上を迷うが入口から入りたい

ここで"定着"まで期待すると戻りやすい。安定を狙うなら6ヶ月以上が現実的。

推奨
6ヶ月
推奨(安定の最短ライン)

到達ゴール

境界線が定着し、感情の戻りが速くなる

主な成果物

  • 感情処理の自動化(戻る型が完成)
  • 思考修正の習慣化
  • 価値観の言語化(判断基準が固まる)

サポート密度

充実

向いてる人

  • 同じパターンを本当に終わらせたい
  • 安定の最短ラインで変わりたい
最もおすすめ
9ヶ月
最もおすすめ(定着・再発しない)

到達ゴール

自分軸が定着し、揺れても自分で戻れる

主な成果物

  • セルフリセットルーティン完成
  • 価値観統合(結婚後の判断基準まで)
  • 再発しない構造の定着

サポート密度

最高密度

向いてる人

  • 不安・自己否定が強い方
  • 何度も同じパターンで崩してきた方
IBJあり(会員)コース
6ヶ月
IBJあり(運用で短期加速)

目的

土台×IBJ運用で短期間に前進

追加内容

  • プロフィール設計・魅力言語化
  • 申込戦略・お見合い準備
  • 交際PDCA・意思決定設計

サポート密度

IBJ標準

向いてる人

  • IBJ会員でまず動き始めたい
  • 短期加速を狙いたい
推奨
9ヶ月
推奨(運用+安定化)

目的

運用+安定化で1年以内を狙う

追加内容

  • 6ヶ月コースの内容 + 統合フェーズ
  • IBJ活動と心理ワークを並走
  • 進捗密度・介入頻度が向上

サポート密度

IBJ最高

向いてる人

  • 本気で1年以内に決めたい
  • 安定と運用を両立したい
Premium
12ヶ月
最短・最安定(Premium)

目的

土台×運用×結婚後設計まで統合(再現性最大)

増える内容

  • 進捗密度・介入頻度が最大
  • 結婚後の関係運用まで設計
  • 遠回りを止める統合アプローチ

サポート密度

最高密度

向いてる人

  • 1年以内本気で、最も安定して決めたい
  • 過去の失敗を繰り返したくない

ご利用者の変化

事例1
IBJなし・32歳

Before

  • 尽くしすぎる・NOが言えない
  • 自己否定が強い
  • 職場でも断れない

After

  • 対等な距離感
  • 爆発が消える
  • 仕事でも落ち着いて断れる
追撃 週5→週1 感情爆発 月2→0
「頑張らなくても大切にされる感覚が分かりました。」
事例2
IBJあり・27歳

Before

  • 返信遅いと追撃・不安で壊す
  • 人の目で行動が決まる
  • 自己否定が強い

After

  • 追撃が激減・交際が育つ
  • 表情が柔らかくなる
  • 自己否定が減る
迷い時間 3日→30分
「恋愛が"安心"になって、関係が育ちました。」
事例3
IBJあり・36歳

Before

  • 焦りで条件に振り回される
  • 迷いが長い・決断が遅い

After

  • 判断が短くなる
  • 凛とした雰囲気
  • 結婚後を基準に選べる
迷い期間 2週間→2日
「焦りで選ばなくなりました。自分で決めた感覚があります。」
事例4
IBJなし・29歳

Before

  • 後回しで止まる
  • タスクが積み上がる

After

  • 止まりにくく前に進む
  • 行動が明確になる
「やることが明確で、続けられました。」

ご利用者の声

「返信が遅いだけで不安だったのが、戻す手順で落ち着けます。」
20代女性
「NOの練習をしたら、むしろ大事にされました。」
30代女性
「自己否定が減って、顔つきが変わったと言われました。」
30代女性
「判断基準に戻せるから、焦りで変な決断をしなくなりました。」
30代女性
「追わなくなったら余裕が出て、相手からの連絡が増えました。」
20代女性
「プロフィールの魅力が言語化できて、申込の反応が変わりました。」
30代女性・IBJあり
「恋愛だけじゃなく職場でも振り回されなくなりました。」
30代女性
「タスク化で先延ばしが減って、行動が止まりません。」
30代男性

FAQ

Q
忙しくてもできますか?

はい。面談は隔週60分(月2回)のZoomです。毎日のワークは短い記録で構いません。「忙しいときほど止まる」ことを防ぐため、止まりそうになったら原因を特定して再設計する仕組みがあります。気合いではなく、設計で継続できるように伴走します。

Q
続かないタイプでも大丈夫ですか?

大丈夫です。「続かない」には原因があります。タスクが大きすぎる、報酬がない、詰まりが解決されていないなど。Re:LIFEでは毎週の進捗管理で止まった原因を特定し、すぐに再設計します。「続けなさい」ではなく「続けられる仕組み」をつくることが仕事です。

Q
恋愛経験が少なくても大丈夫ですか?

はい。Re:LIFEは「恋愛経験を増やす」ためではなく、「自分軸・思考・感情・行動のパターンを整える」ことが中心です。経験の多少よりも、「自分をどう整えるか」の方が、良い関係を築く上では重要です。

Q
依存や執着が強いタイプでも大丈夫ですか?

むしろRe:LIFEが最も効果を発揮するタイプです。依存・執着は「不安処理の方法が身についていない」サインです。感情の受容・境界線の構築・自己価値の回復を通じて、依存や執着のメカニズム自体を整えていきます。24hチャットによる介入も、揺れた瞬間の判断ミスを止める設計になっています。

Q
価格に見合う価値がありますか?

Re:LIFEが整えるのは、恋愛だけでなく、職場・友人・家族関係にまで波及する「人間関係の土台」です。「恋愛を一つうまくいかせる技術」ではなく、「どんな関係でも自分らしくいられる構造」が身につきます。36回分割でお支払いいただける設計にしており、月々の負担を軽減しています。無料初回面談でまず対話してみてください。

Q
IBJありとなし、どちらを選べばいいですか?

「今すぐ結婚を具体的に動かしたい」ならIBJあり、「まず内側を整えたい・急いでいない・出会いは自分で探す」ならIBJなしが合っています。迷う場合は、無料初回面談でお話しを聞いたうえでご提案します。

Q
3ヶ月と6ヶ月で迷ったら?

3ヶ月は「入口・止血・見える化」のフェーズです。クセの言語化と事故の減少が目標で、「定着」まではいきません。同じパターンを本当に終わらせたいなら6ヶ月が安定の最短ラインです。「まず始めたい」という方は3ヶ月から入り、継続する形もあります。

Q
9ヶ月を選ぶ意味は?

9ヶ月は「定着・再発しない」のフェーズまで到達できる期間です。6ヶ月で安定しても、まだ大きなストレスや変化で揺れることがあります。9ヶ月では「ブレても自分で戻れる」セルフリセットルーティンが完成します。不安・自己否定が強い方、何度も同じパターンで崩してきた方に特におすすめです。

コース料金

すべて税込 / 36回分割(月々目安)
※分割条件はカード会社により変動します

IBJなし(非会員)
3ヶ月
総額 330,000円
9,167 円 × 36回
月々の目安
相談・申し込み
推奨
6ヶ月
総額 550,000円
15,278 円 × 36回
月々の目安
相談・申し込み
最もおすすめ
9ヶ月
総額 770,000円
21,389 円 × 36回
月々の目安
相談・申し込み
IBJあり(会員)
6ヶ月
総額 660,000円
18,333 円 × 36回
月々の目安
相談・申し込み
推奨
9ヶ月
総額 880,000円
24,444 円 × 36回
月々の目安
相談・申し込み
Premium
12ヶ月
総額 990,000円
27,500 円 × 36回
月々の目安
相談・申し込み

※月々の費用はあくまで36回分割の目安です。分割払いの可否・手数料はカード会社によって異なります。

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電話

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